J’ai choisi 2 tests simplifiés qui vont vous aider à vous donner
les tendances de votre tempérament Naturopathique dominant.
!! Il s’agit de « tendances » et non de « cases fermées ». Vous pouvez aussi être à cheval sur 2 tempéraments ou n’en avoir aucun qui domine. Car oui, l’être humain est un être trop complexe que pour pouvoir être défini en seulement 4 familles. Pour avoir un test plus approfondi, n’hésitez pas à faire appel à moi, cela fait partie de mes services pour que vous puissiez apprendre à mieux vous connaître !
En savoir plus sur les tempéraments
Le tempérament Nerveux
Psychologie: rapide, changeant, imprévisible, hypersensible, introverti, très dans le mental et le cérébral, difficultés d’endormissement (a le vélo qui tourne dans la tête),manque de persévérance, peur, sec, adaptable, solitaire, créatif.
Aime: la sécurité, la clarté, la chaleur, la diversité, la non routine.
Sa Fragilité: le système nerveux, la digestion lente, le sommeil, le rhumatisme.
Le tempérament Sanguin
Psychologie: extraverti, meneur, social, cordial, serviable, bon vivant, généreux, enthousiaste, impulsif, populaire, actif.
Aime: une vie de partage avec les autres tout en aimant être le leader du groupe.
Sa Fragilité: le système cardiovasculaire (cholestérol/hypertension), et le surpoids par excès alimentaire.
Le tempérament Lymphatique
Psychologie: lent, tranquille, flegmatique, persévérant, patient, sensible, prend peu de décisions, doux, observateur, rêveur.
Aime: le repos, la tranquillité.
Fragilité: système lymphatique, œdème, digestion lente, obésité, diabète.
Le tempérament Bilieux
Psychologie: dirige, contrôle, ordonné, rigoureux, énergique, courageux, ambitieux, égocentrique, inquiet, susceptible, colérique, compétiteur, cultivé.
Aime: entreprendre des actions ambitieuses, la réussite.
Fragilité: insuffisance hépatobiliaire, système ostéo-musculaire
TEST 1
Ce test est issu du livre » Le guide Terre Vivante de la Naturopathie. Une approche globale et préventive de la santé. »
Choisissez les 6 phrases qui vous correspondent le mieux afin de déterminer votre tempérament principal et secondaire.
La phrase qui vous définit :
- J’agis et je m’engage avec enthousiasme et je fais confiance à mon instinct. B
- J’analyse et je réfléchis avant d’agir. Plutôt méfiant, je fais confiance à mon mental. N
- Je communique facilement et parfois je m’emporte. Je fais confiance à mon tempérament joyeux et convivial. S
- Je suis discret et rêveur. Je vis dans mon monde, même si je sais aussi aller au bout des projets qui me tiennent à cœur. L
Vous et le sport :
- Face au stress, vous avez besoin d’activité physique et préférez les sports individuels. B
- Vous avez besoin de détente et la trouvez avec une pratique telle que le yoga ou le Qi Gong. N
- Vous avez besoin de faire du sport pour canaliser votre hyperactivité. Vous aimez les activités de groupe entre amis ou les sports d’équipe. S
- Vous êtes souvent fatigué et il vous est difficile de vous mettre au sport. Mais après la séance, vous ressentez un bien-être. L
Votre rapport à l’alimentation :
- Vous dépensez tout ce que vous mangé. B
- Manger est une perte de temps : vous mangez vite et passez à autre chose ! N
- Vous aimez partager des repas avec vos amis. Gourmet, vous avez tendance à prendre du poids, tout en digérant bien. S
- Vous aimez manger, mais votre digestion est délicate et vous grossissez facilement en l’absence d’activité physique. L
Et sur le plan émotionnel ?
- De nature anxieuse, vous avez du mal à exprimer vos émotions. Vous agissez avec raison mais cela limite votre vie relationnelle. Vous avez du mal à écouter l’autre. N
- Très susceptible, vous avez tendance à refouler pour ne pas manifester vos émotions. Vous évitez de parler autour de vous, tout en étant une bonne oreille pour l’autre. B
- Jovial et communicatif, vous manifestez facilement vos émotions, même votre colère. S
- Les émotions, et en particulier la colère, restent au fond de vous et vous rendent plus sujet aux problèmes digestifs. L
Votre environnement favori :
- Au coin du feu, dans une maison reposante à ne rien faire. L
- Où que ce soit, mais avec des amis qui aiment faire la fête. S
- Un beau paysage, un peu hypnotisant : mer, désert, rivière reposante … B
- Un paysage de montagne structuré qui élève l’âme. N
Les sensations qui vont font du bien :
- Une sieste à n’importe quelle heure de la journée. L
- Des vacances au soleil, avec les amis, la famille et …la fête. S
- Une sensation de réconfort, comme un massage. B
- Pas trop de sensations fortes, vous préférez la médiation, la lecture et l’action dans le calme. N
Sanguin S :……………………..
Lymphatique L : ………………..
Bilieux B : ………………………..
Nerveux N : …………………….
Votre tempérament principal : ……………………….
Votre tempérament secondaire : …………………….
TEST 2
Ce test est issu du livre « Secrets de Naturopathes » de Stéphane Tétart et Vanessa Lopez.
A chaque question, entourez la réponse qui vous correspond le plus. Il ne peut y avoir deux réponses à la fois. Si aucune réponse ne vous convient vraiment, n’entourez rien.
- Etes-vous frileux ?
Oui : N-L
Non : S-B
- Etes-vous plutôt fin ?
Oui : N-B
Non : L-S
- Etes-vous plutôt musclé ?
Oui : S-B
Non : L-B
- Avez-vous souvent des troubles de digestion ?
Oui : N-L
Non : S-B
- Aimez-vous pratiquer un sport physique ?
Oui : S-B
Non : L-N
- Etes-vous très mental ?
Oui : N
Non :S-B-L
- Aimez-vous planifier ?
Oui : N-B
Non : L-S
- Etes-vous stressé de nature ?
Oui : B-N
Non : L-S
- Etes-vous souvent dans les premiers à agir ?
Oui : B-S
Non : L-N
- Préférez-vous être seul ?
Oui : B-N
Non : L-S
- Etes-vous plutôt conservateur ?
Oui : L-N
Non : S-B
- Etes-vous naturellement meneur ?
Oui : S-B
Non : L-N
- Etes-vous rancunier ?
Oui : B
Non : L-N-S
- Votre visage est-il plutôt :
Rond : L
Massif : S
En « V » : N
Carré : B
- Votre peau en majeure partie est-elle très pâle ?
Oui : L-N
Non : S-B
- Votre teint est-il :
Rouge : S
Bronzé-coloré : B
- Avez-vous les mains plutôt :
Sèches : N-B
Chaudes : S-B
Humides : S-L
Froides : L-N
- Etes-vous plutôt :
Introverti : N-B
Extraverti : S-B
- Votre digestion est-elle à toutes épreuves ?
Oui : S
Non : L-B-N
- Avez-vous un bon appétit ?
Oui : S-B-L
Non : N
L : vous êtes plutôt lymphatique
S : plutôt sanguin
B : plutôt bilieux
N : plutôt nerveux