Naturopathie · Aromathérapie · Transition ménopausique
La ménopause n’est pas une fin. C’est la voie vers l’autre moitié de votre vie.
J’accompagne les femmes de 40 à 58 ans qui traversent la périménopause et la ménopause, pour comprendre ce qui se passe dans leur corps, retrouver de l’énergie et se sentir à nouveau chez elles.
En cabinet à Meise (Bruxelles) et à distance, partout en Belgique.
Vous reconnaissez-vous ?
Quelque chose change, et personne ne vous l’avait vraiment expliqué.
Ces signes sont fréquents. Ils ne sont pas « dans votre tête », et vous n’êtes pas obligée de les subir en silence.
- Des nuits hachées, des réveils à 3 h du matin
- Des bouffées de chaleur au mauvais moment
- Une humeur en montagnes russes
- Une fatigue que le repos ne répare plus
- Un ventre qui s’arrondit sans raison apparente
- Des cycles devenus imprévisibles
- Moins d’élan, moins de désir
- L’impression de ne plus vous reconnaître
« On m’a dit que c’était normal, à mon âge. » Normal, peut-être. Mais vous méritez de comprendre, et d’être accompagnée.
Mon approche
Comprendre, soutenir, apaiser, se retrouver
Une approche globale qui relie la rigueur de la biologie à la douceur des plantes, et qui laisse aussi une place à ce qui ne se mesure pas.
01
Comprendre
Ce que font vos hormones, pourquoi votre corps réagit ainsi, et quels bilans biologiques demander à votre médecin.
02
Soutenir
Alimentation, microbiote, sommeil, mouvement, gestion du stress et réduction des perturbateurs endocriniens.
03
Apaiser
Huiles essentielles, hydrolats, plantes et respiration, choisis avec soin et adaptés à votre terrain.
04
Se retrouver
Un espace pour redonner du sens à ce passage, avec des outils symboliques comme l’oracle L.A.V.A.M. et les quatre éléments.
Accompagnements
Trois façons de cheminer ensemble
En groupe pour la force du collectif, en individuel pour aller plus loin, ou en entreprise pour faire de la ménopause un sujet dont on peut enfin parler.
Parcours de groupe
L.A.V.A.M. · La Voie vers l’Autre Moitié
Un parcours en petit groupe pour comprendre votre transition et repartir avec des outils concrets, dans un cercle bienveillant de femmes qui vivent la même chose que vous.
- 4 séances sur 8 semaines
- 2 matinées au château de Bouchout, 2 séances à distance
- Supports de lecture pour chaque séance
- Tirage de l’oracle L.A.V.A.M.
- Prochaine cohorte : printemps 2027
Individuel
Accompagnement personnalisé
Un suivi sur mesure selon votre tempérament et votre histoire, pour aller plus loin après le parcours de groupe ou si vous préférez cheminer seule.
Entreprises
Ménopause au travail
Séances de sensibilisation et ateliers pour les équipes et les services de bien-être au travail. Parce que beaucoup de femmes actives traversent encore cette période en silence.
Vous ne venez pas pour la ménopause ?
Découvrez mes consultations de naturopathie pour la digestion, le sommeil, l’immunité ou toute la famille.
Le parcours L.A.V.A.M.
Huit semaines pour reprendre la main
Chaque séance aborde une dimension de votre transition. Vous avancez à votre rythme, entourée.
1
En présentiel
Comprendre ses hormones
Ce qui se passe dans le corps, le souffle, le mouvement qui fait du bien.
2
À distance
Nourrir son équilibre
Alimentation, microbiote et hormones : ce qui change vraiment.
3
À distance
Alléger sa charge
Stress, sommeil, hygiène de vie et perturbateurs endocriniens.
4
En présentiel
Sa boîte à outils
Les produits naturels utiles et les bilans biologiques à réaliser.
Qui suis-je ?
Entre la rigueur du laboratoire et la sagesse des plantes
Mériame Najjari
Je viens de la biologie médicale. Pendant des années, j’ai appris à lire ce que le corps raconte à travers les analyses. La naturopathie et l’aromathérapie m’ont ensuite appris à l’écouter autrement.
Aujourd’hui, je mets ces deux regards au service des femmes qui traversent la transition vers la ménopause. Je sais ce que c’est : je fais partie de cette génération, et j’ai choisi d’en faire un passage plutôt qu’une perte.
Biologie médicale · Naturopathe · Aromathérapie & hydrolathérapie · Coach certifiée en ménopause
Elles en parlent
Ce que disent mes clientes
J’ai d’abord découvert une âme bienveillante et à l’écoute, pour ensuite être conseillée par une praticienne passionnée. L’approche holistique qu’elle adopte correspond à ce que je recherchais.
Elle m’a conseillée avec son expertise, mais elle a surtout fait preuve d’une écoute profonde et d’une grande disponibilité. On ressent vraiment son cœur pour les gens.
Ressources
Pour avancer dès aujourd’hui
Tirez une carte de l’oracle
Un message pour éclairer l’étape que vous traversez aujourd’hui.
Les e-books
Des guides pour vivre votre transition selon votre élément ou votre tempérament.
La lettre Zagara
Conseils de saison, nouvelles cohortes et ressources, directement dans votre boîte mail.
Faisons connaissance
Et si cette transition devenait votre passage ?
Un premier échange de 20 minutes pour faire le point sur ce que vous vivez et voir ensemble l’accompagnement qui vous convient.
La naturopathie est une approche complémentaire. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical. Mes accompagnements s’inscrivent en complément de celui de votre médecin ou gynécologue.