L · A · V · A · M
La Voie vers l’Autre Moitié
Un parcours de huit semaines en petit groupe pour comprendre ce qui se passe dans votre corps, retrouver de l’énergie et traverser la transition vers la ménopause en étant accompagnée.
8
semaines
4
séances
10
femmes maximum
Pour qui ?
Ce parcours est fait pour vous si…
Vous avez entre 45 et 58 ans, vous sentez que quelque chose change, et vous avez envie de comprendre plutôt que de subir.
- Vous êtes en périménopause ou en ménopause, et vos repères habituels ne fonctionnent plus.
- Vous voulez comprendre vos hormones, et savoir quels bilans demander à votre médecin.
- Vous cherchez une approche naturelle, en complément de votre suivi médical.
- Vous avez envie d’échanger avec d’autres femmes qui vivent la même chose que vous.
- Vous êtes prête à mettre en place de petits changements, à votre rythme.
Le programme
Quatre séances, quatre portes d’entrée
Le parcours s’ouvre et se referme en présentiel. Entre les deux, deux séances à distance, en soirée, pour avancer depuis chez vous.
Séance 01 · Ouverture · Présentiel
Comprendre ses hormones
Ce qui se passe dans le corps pendant la transition, le souffle comme premier allié, et le mouvement qui fait du bien. Premier tirage de l’oracle L.A.V.A.M., puis balade dans le jardin des plantes médicinales.
Dimanche, 10 h – 13 h
Séance 02 · Semaine 3 · À distance
Nourrir son équilibre
Alimentation, microbiote et hormones : ce qui change vraiment dans l’assiette, et pourquoi l’intestin a son mot à dire.
En visio · Jeudi, 20 h – 21 h 30
Séance 03 · Semaine 5 · À distance
Alléger sa charge
Stress, cortisol et sommeil, hygiène de vie et perturbateurs endocriniens : comment réduire ce qui épuise au quotidien.
En visio · Jeudi, 20 h – 21 h 30
Séance 04 · Clôture · Présentiel
Sa boîte à outils
Les produits naturels utiles (plantes, huiles essentielles, hydrolats), la liste des bilans biologiques à réaliser, et un dernier tirage de l’oracle pour clore le chemin.
Dimanche, 10 h – 13 h
Inclus dans le parcours
Bien plus que quatre séances
Tout est pensé pour que vous repartiez avec des repères solides, et pas seulement avec des notes.
Un appel individuel
30 minutes rien que pour vous, pour faire le point sur votre situation personnelle.
Les supports de lecture
Un document récapitulatif pour chaque séance, à garder et à relire.
Les replays vidéo
Les séances à distance restent accessibles si vous en manquez une.
Le guide des 4 éléments
Pour comprendre votre transition selon votre élément : Feu, Terre, Air ou Eau.
L’oracle L.A.V.A.M.
Un tirage en ouverture, un autre en clôture, pour donner du sens au chemin parcouru.
Le cercle des participantes
Un groupe d’échange privé pour partager, poser vos questions et vous soutenir entre les séances.
Première cohorte · Automne 2026
Le parcours, de l’intérieur
Un espace pour se poser, partager et apprendre à mieux comprendre son corps. Voici quelques instants de notre première cohorte : des rires, des questions, des cartes tirées… et beaucoup de bienveillance.
Elles ont vécu le parcours
Les mots des pionnières
Les premières participantes de la cohorte pilote partagent leur expérience du parcours L.A.V.A.M.
A toutes les femmes qui vivent ce passage, prenez le temps de prendre conscience que vous pouvez vivre cette période plus sereinement.
Une meilleure compréhension de ce qui se passe en nous lors de cette transition nous permet de faire des liens et de mieux comprendre ce qui se passe silencieusement et qui peut avoir un grand impacte dans notre vie.
Lors de cette séance, je me suis sentie écoutée. Heureuse d’avoir fait des rencontres avec des personnes qui ont pu partager leur ressenti et qui nous rassurent. Meriame est bienveillante et nous donne du temps pour comprendre. Elle rassure et on en ressort confiante pour la suite.
Prochaines cohortes
Rejoindre le parcours
Petit groupe, pour que chacune ait sa place.
Cohorte bêta · Places limitées
Janvier 2027
Centre Sakura, Ganshoren · Dès le dimanche 10 janvier 2027
160 € par personne
Tarif bêta, en échange de vos retours sur le parcours
- Les 4 séances du parcours
- Un focus sur l’énergie, la concentration et le stress au travail
- Les supports de lecture et le groupe d’échange
Envie d’aller plus loin après le parcours ? L’accompagnement individuel selon votre tempérament est proposé à 120 €.
Questions fréquentes
Vous vous demandez peut-être…
Ce parcours remplace-t-il mon suivi médical ?
Non. La naturopathie est une approche complémentaire. Le parcours vous aide à mieux comprendre votre corps et à dialoguer avec votre médecin ou gynécologue, sans jamais remplacer un diagnostic ou un traitement.
Et si je ne peux pas venir à une séance en présentiel ?
Contactez-moi : une participation à distance peut être organisée, pour que vous ne manquiez rien du contenu.
Faut-il avoir des connaissances en naturopathie ?
Pas du tout. Tout est expliqué simplement, avec des conseils concrets à appliquer au quotidien.
Je suis sous traitement hormonal, puis-je participer ?
Oui. Le parcours s’adapte à chaque situation. Certaines plantes ou huiles essentielles ne conviennent pas à toutes : nous en parlons ensemble, en lien avec votre médecin.
Comment se passe l’inscription ?
Après un premier contact, vous recevez la charte d’engagement du groupe à signer. Votre place est réservée dès le versement de l’acompte.
Votre place vous attend
Et si ce printemps était le vôtre ?
Inscrivez-vous sur la liste d’attente pour être prévenue en priorité de l’ouverture des inscriptions.
La naturopathie est une approche complémentaire. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical.
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A toutes les femmes qui vivent ce passage, prenez le temps de prendre conscience que vous pouvez vivre cette période plus sereinement.