On nous a appris à voir la ménopause comme une fin. Fin de la fertilité, fin d'une certaine jeunesse, début d'un déclin dont on parle à voix basse. Je crois qu'il est temps de raconter une autre histoire.
Un passage, pas une chute
À 50 ans, une femme a encore devant elle une grande partie de sa vie. Pas un épilogue : une deuxième moitié. Une moitié que beaucoup de femmes décrivent, une fois la transition traversée, comme plus libre, plus alignée, plus fidèle à elles-mêmes.
Mais pour y arriver, il faut traverser le passage. Et ce passage peut être rude : nuits hachées, émotions à vif, corps qui change sans prévenir, sentiment de ne plus se reconnaître. Le traverser seule, sans comprendre ce qui se passe, rend tout plus difficile.
C'est pour cela que j'ai recentré Zagara sur l'accompagnement des femmes en transition vers la ménopause.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Mériame. Je suis biologiste médicale de formation, praticienne en naturopathie depuis 2021, conseillère en aromathérapie et coach en ménopause. Ce regard scientifique ne m'a jamais quittée : je suis d'ailleurs actuellement le certificat interuniversitaire de phytothérapie et d'aromathérapie clinique à l'ULB, pour te conseiller des plantes et des huiles essentielles de qualité, appuyées par la recherche.
Pourquoi la ménopause ?
J'ai d'abord suivi ma formation de coach en ménopause pour moi-même. En traversant cette transition, j'ai mesuré à quel point on manque d'explications claires, et à quel point on se sent parfois seule face à ce qui change. Mon grand-père, magnétiseur, m'a transmis une conviction : la santé passe par une prise en charge globale de l'être humain. C'est cet héritage, allié à ma formation scientifique, que je mets aujourd'hui au service des femmes qui vivent ce passage.
Mon approche : comprendre, ajuster, se relier
Je crois qu'on traverse mieux ce que l'on comprend. Mon accompagnement repose sur trois piliers.
Comprendre
Ce qui se passe dans ton corps n'est ni un mystère ni une fatalité. Je t'explique le rôle de tes hormones, de ton intestin, de ton système nerveux, avec des mots clairs et des bases solides.
Ajuster
Alimentation, mouvement, respiration, sommeil, réduction des perturbateurs endocriniens, plantes, huiles essentielles et hydrolats choisis avec soin : des leviers concrets, adaptés à ta vie réelle.
Se relier
Le Yi King, les arbres tutélaires celtes, la lecture par éléments : des outils de réflexion et de connaissance de soi, proposés à celles qui le souhaitent, jamais à la place d'un avis médical.
On traverse mieux ce que l'on comprend, et mieux encore ce que l'on ne traverse pas seule.
L.A.V.A.M. : La Voie vers l'Autre Moitié
De cette approche est né L.A.V.A.M., un parcours en petit groupe de 4 séances sur 8 semaines, en présentiel et à distance :
- Comprendre tes hormones, le souffle et le mouvement qui te soutiennent
- Alimentation, microbiote et hormones
- Hygiène de vie et perturbateurs endocriniens
- Ta boîte à outils naturelle et les bilans biologiques utiles
Le groupe est un pilier à part entière. Entendre une autre femme dire exactement ce que tu ressens, c'est déjà une forme de soulagement.
Envie de faire le chemin ensemble ?
Découvre le parcours en groupe, ou réserve une consultation découverte de 20 minutes pour parler de ta situation.
Bienvenue sur ce blog
Ici, je partagerai des articles pour mieux comprendre la périménopause et la ménopause : les signes à reconnaître, l'alimentation, le sommeil, les plantes, les perturbateurs endocriniens, et cette dimension plus intime du passage.
Pour commencer, découvre les 12 signes de périménopause qu'on ne relie pas toujours aux hormones et comment faire le tri dans les perturbateurs endocriniens.
Ton autre moitié t'attend. Mériame
Les contenus de ce site sont informatifs et ne remplacent pas un avis médical. La naturopathie s'inscrit en complément d'un suivi médical. Les outils symboliques proposés sont des supports de réflexion personnelle.
Après avoir fait un suivi un coaching santé épanouie et dont j’ai été très satisfaite, aujourd’hui je reprends un nouveau coaching sur un autre aspect qui nous concerne nous les femmes à partir d’un âge qui est autour de la péri ménopause et la ménopause qui est un sujet qu’on ne maîtrise pas encore et j’ai hâte de voir ce que nous réserve Mériame lors de ces journées. Je ne peux que vous la recommander!!! Très professionnelle, à l’écoute, orientée solution et toujours dans le respect et le bienveillance.